「長肉飛快」的6種主食，米飯饅頭並不在榜，榜一很多人天天吃

這些年，生活條件是越來越好了，吃的食物也更講究了。然而，各種「富貴病」卻隨之出現：高血脂、高血糖、脂肪肝……其實，這都跟吃的食物脫不了干係。

就說在咱們餐桌上有著舉足輕重地位的主食，就可能就是讓你發胖、生病的「元兇」。你以為是米飯、麵條、饅頭？當然不是！下面這幾種食物的「殺傷力」可大多了！



為什麼吃主食容易長胖？不妨來看看

因為主食中所含有人體不能缺少的碳水化合物物，身體想要正常運轉，必須有這類物質的參加，而吃主食容易發胖，也正是因為主食中所含有的碳水實在是太多了。

碳水本沒有什麼，在進入人體後，經過分解吸收就會轉變成葡萄糖等成分，如果攝入的碳水特別多，身體無法及時代謝的話，就會轉變成脂肪囤積，在人身體中，這也是肥胖的一個原因。



除了主食，還有哪些原因容易引起身材肥胖？

1.年紀增長

隨著年紀的增長，身體機能運轉開始下降，代謝水平也大不如前，身體就容易出現熱量過剩問題，發胖幾率也會大大提升。