常吃柚子，6個好處或「不約而至」！但要牢記五個禁忌，不要犯錯

4.提高免疫

大家都知道，柚子當中含有大量的維生素C，不僅有美白的作用，還能抵抗壞血塊，還能增強免疫系統。

而且維生素C還是一種抗氧化物質，可以增強白細胞的活性，清除體內有害的自由基。如果出現病毒性感冒、發燒或者咳嗽的症狀，維生素C可以起到非常好的緩解作用。



5.去除色斑

皮膚專家研究發現，這當中含有豐富的維生素C，這一類物質進入人體之後，能夠將皮膚當中的色斑減退，那是一種非常好的美容食品。在吃柚子時，將柚子剝開搭配蜂蜜，輕輕按摩臉部，可達到美白肌膚的效果。



6.幫助減肥

柚子是非常好的減肥水果，根據營養學家研究，在不改變飲食習慣基礎上，每天飯前吃幾塊柚子，堅持12周以上能夠起到很好的減肥瘦身效果，因為柚子中含有的化合物質能夠加速脂肪燃燒，更有助於改善新陳代謝，讓你的脂肪能夠順利排走。