胃不太舒服的人,晚餐堅持3個原則,常吃3種主食,對胃有益處

2023-03-29     呂純弘     反饋
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病從口入,這並不是空穴來風。

很多病都和「吃」有很大關係,胃病也是如此。

現在人們生活水平提高了很多,但是生活壓力也增加了不少。

很多人為了給家人更好的生活,每天都在外奔波,越來越多的人把「好好吃飯」拋在了腦後。

因為急忙趕上班,早餐應付著吃,甚至根本沒吃,中餐在公司點快餐,累了一天拖著疲憊的身子回到家,晚餐又是用方便麵、餅乾、零食打發了。

長期這樣的飲食習慣,身體就可能出現營養不良,損傷腸胃功能。

其實還是建議大家早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。

可有人說,工作忙是事實,早餐、晚餐根本無法認真對待。

對於這類朋友,奉勸大家多利用晚餐來調理腸胃。

胃不太舒服的人,晚餐請堅持好3個原則: