女人來例假時，謹記「3洗2不洗」，減少濕氣入侵，子宮乾淨少生病

女人來例假時，謹記「3洗2不洗」，減少濕氣入侵，子宮乾淨少生病

子宮對於女性身體健康至關重要。作為女人每個月都會來一次例假，這也屬於特殊時期，需要更嚴格保養，才能避免細菌和病毒入侵，也能降低患上婦科炎症風險。

月經是子宮內膜「脫落」形成的，如果再次是濕寒之氣進入體內會導致無法及時排出，嚴重的影響到子宮和卵巢健康。

女人來例假時，謹記「2洗3不洗」，減少濕氣入侵，子宮乾淨少生病

【堅持2洗】

——多用熱水洗腳

近期這個特殊的時間段更容易受到寒濕之氣的入侵，如果每天晚上堅持用熱水泡腳，能夠有效驅散身體內的寒氣，同時還可以暖宮，我們的雙腳被熱水浸泡的時候會加快整個身體的血液循環。

通過熱水泡腳，我們可以讓身體慢慢發汗，這樣能夠起到祛除體內濕氣，改善手腳冰涼的情況。同時還可以溫暖我們的子宮，排出寒氣，預防婦科疾病的發生。