11點後睡的人，開水一定要加點「它」！讓肝越來越好！身邊有熬夜習慣的人，記得給他們提個醒喔！

其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。

因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，

而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。

如果我們在這個時候不休息，

反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。

當肝臟真的「喊」起疼來，問題就非常嚴重了。

所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。

眾所周知，多喝水，

可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，

從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。

1、白開水裡加點「紅棗」

紅棗水護肝，早已不是新鮮事。

有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，

持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。

中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。

將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。