吃粗糧可以降低血糖?提醒:3種粗糧不建議吃,請放心上

2023-03-28     財神爺     反饋
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總而言之,糖尿病看起來是一種慢性疾病,但它的危害性卻遠遠超乎我們的想像,輕則有頭暈乏力症狀,嚴重的話甚至需要截肢來維持生命。

為什麼日本人吃米飯,他們的血糖卻很平穩?

儘管都以米飯為食,但是和中國不一樣,日本人比較喜歡涼米飯。 這是因為日本的冷米飯中含有大量的抗性澱粉。在低溫條件下,大米會釋放出一種特殊成分——抗性澱粉。