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超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！
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功效：
補肝，益腎，養血，美顏等。
材料：
魚120克，帶皮老薑5片，制何首烏3片，麻油45 ml，水350 ml。
做法：
1．將材料洗凈； 2．麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑； 3．放入魚肉、首烏、水用大火煮開，轉小火，加蓋煮5分鐘後熄火，即可享用。 使用階段：全階段食用
當歸魚湯：
補肝，益腎，養血，美顏等。
材料：
魚120克，帶皮老薑5片，制何首烏3片，麻油45 ml，水350 ml。
做法：
1．將材料洗凈； 2．麻油倒入鍋內以大火燒熱，放入老薑片後改轉小火爆至褐色，但不能焦黑； 3．放入魚肉、首烏、水用大火煮開，轉小火，加蓋煮5分鐘後熄火，即可享用。 使用階段：全階段食用
當歸魚湯：
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