想長壽就早上堅持鍛鍊?醫生:3個「害人」的運動,很多人還在做

2023-03-25     開心果     反饋
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對於體內的毒素以及垃圾物質,可以極快的排出體以外,更有利於維護身體健康。需要注意的是,運動不同,運動強度不同,對於身體的影響也有很大的差異。

如果在早上進行大量的強度鍛鍊,很有可能不利於身體健康的目的。還會加重身體負擔,造成血糖急速降低,出現心慌發暈等問題。因此在早上鍛鍊時需要格外注意運動量的問題做到適當即可,不應過度鍛鍊,以免影響身體健康。