55歲人妻一周擺脫「虎背熊腰」親授10個「直角肩運動」：背影和大學生沒兩樣！

▲直角肩運動動作六

手心向前並舉起雙手，然後向下屈曲雙手，讓手臂及前臂形成直角，再慢慢舉向上伸直，並重覆動作30秒，期間指尖需要一直指向上，背部亦要保持挺直。