艾成胞弟猝逝！父母悲慟證實「心肌梗塞奪命」年僅40歲　醫生曝「睡前1情況」是發作徵兆

3、菸酒後入睡

吸菸喝酒對身體的負面影響有多大，不用多說大家也知道。菸草中的焦油、尼古丁，以及酒當中的酒精，會對臟器以及神經系統造成刺激，不僅容易上癮，還會進一步侵蝕健康。多年來，國內外多項研究均指出，菸酒過度後會使各種病癥的患病率升高，甚至會增加致癌風險，而這當中就包括心梗。

有些人認為，睡前喝點酒，可以軟化血管，有安神的效果，抽菸則是因為菸癮上來了，不吸一根睡不著覺。大家要明白，入睡前這段時間，身體狀態是相對脆弱的，也因此，當身體接觸到有害物質時，也更容易引起不良反應的發生。