艾成胞弟猝逝！父母悲慟證實「心肌梗塞奪命」年僅40歲　醫生曝「睡前1情況」是發作徵兆

除此之外，相關調查發現，大部分心梗致死都發生在夜間，一方面是因為晚上人們馬上要睡覺，自身意識不清晰，沒有意識到心臟出現不適感的嚴重性，一方面晚上發病無法及時求助，也會導致延誤治療而造成悲劇的發生，提醒大家睡前請一定要注意避免以下4個行為！

1、情緒波動較大

一到深夜，人就容易「emo」在年輕人之間很流行，有些人只當是句俏皮話，而有些人卻真的深陷情緒波動中無法自拔。實際上，這是個非常不好的習慣，明明沒什麼事兒，非要胡思亂想把自己的情緒弄糟，當情緒波動與人體運作節奏發生碰撞，健康自然會受到影響。

人在入睡前，自身代謝速度會降低，血液循環也會變慢，但是情緒的突然波動會促使血壓升高，讓心跳加快，心血管的負擔驟然增加，誘發相關心血管疾病的可能性就會提升。如果是心血管狀態相對脆弱的中老年人，發病機率則會進一步提升。