紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

4.肥胖的人

對於肥胖人士來說，食用紅棗需要適量控制，每天食用的數量應該在5顆以下。對於肥胖人士來說，空腹時食用紅棗應該避免，因為此時身體更加敏感，容易吸收過多的熱量。

如何正確用紅棗泡水？