紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

常言說道「一日吃三棗，郎中不用找」，「日食三顆棗，百歲不顯老。」，紅棗在養生健康行業的地位可謂是不言而喻，紅棗原產於中國，並且在中國種植以高達4000多年歷史。

紅棗對於女性來說，是很不錯的一種食物，平時常吃一點，能夠幫助補充氣血，讓女性一直保持好氣色。尤其是在經期剛過的時候，女性血液流失的比較多，及時的吃點紅棗，就能補充好流失的氣血。

紅棗中的營養成分有哪些？

紅棗又稱大棗、干棗、棗子等，富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。