長期失眠的人，身體最終會怎樣？容易產生這5個後果，不是騙你

除此以外，失眠還會引發抑鬱、焦慮、痴呆等精神問題，這種精神問題會反過來加重失眠。失眠帶來的壓力會影響內分泌，讓人臉上長斑、粉刺、痤瘡，也會減弱抗病能力，導致脫髮、牙齦炎、牙周炎等問題頻發。

三、睡眠小貼士：這3招讓你睡得更好