心臟決定壽命!建議中老年:別太節儉,常吃3種護心菜,越吃越年輕

2023-03-20     財神爺     反饋
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心臟在五臟六腑中被稱為「君主之官」,起著主宰與統帥全身的作用,一旦心臟出現問題,健康隨之受到威脅。

正所謂:心臟決定壽命,心臟健康壽命才長!對於中老年人保護心臟才是重中之重,這3種食材被稱為「護心菜」,建議60歲後常吃,越吃越健康。

一、花生

花生被稱為「長壽果」,有著滋養補益、延年益壽的功效,大量的不飽和脂肪酸,能夠加快膽固醇排出,避免血管堵塞,防止動脈硬化,從而保護心臟健康。

推薦做法:【菠菜拌花生】

1.菠菜一把,洗凈後控干水分;花生米適量放入盆中;大蒜拍扁切成碎末備用。
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