飯前一根香蕉，太厲害了，但80%的人都不知道，原來香蕉這麼厲害，竟能預防這麼多疾病！

專家們研究認為，

香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，

在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

研究顯示，

兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持90分鍾劇烈的運動。

但是，香蕉不單只提供能量。

還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，

所以我們必須把香蕉加進每天的菜單。

1、憂鬱症：

患憂鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

2、貧血：

香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3、血壓高：

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

4、腦力：

在英國就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，

在學期開始，於早餐、下課和午飯，都吃適量香蕉。

研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。