世語圖說
2024年11月14日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
人到30歲,如何抵抗衰老速度,保持旺盛體能?從4個方面入手
2023-03-12
財神爺
反饋
3
/
5
3、 保證睡眠
一旦熬夜,這意味著我們的身體沒有足夠的睡眠時間。第二天,很容易情緒低落,整個人都昏昏欲睡的。這種情況下還容易暴飲暴食,導致肥胖的出現。如果我們沒有足夠的睡眠時間,我們的身體機能也就沒有足夠的時間來修復,這也會是衰老提前到來。
而且熬夜和睡眠不足的人會比正常人衰老2-3倍,會使人看起來更老。如果想抵抗衰老的速度,就需要每天睡7-8個小時,以使我們的身體機能更高效,並確保我們白天的精神狀態良好。
上一頁
3
/
5
下一頁
68歲男喉嚨不舒服!以為是咽炎「確診時卻是晚期」 醫生提醒:不要每天都喝「這種飲料了」
呂純弘 • 14K次觀看
女網友因老公衛生習慣差 而患上尿路感染 網友建議:「溫柔溝通才不傷感情」
左晶秀 • 350次觀看
病從口入,最大程度降低老年痴呆風險,這5種傷腦食物要保持距離
洪翠蝶 • 2K次觀看
每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了
洪翠蝶 • 3K次觀看
60歲老人炒菠菜未焯水致腎病惡化險喪命!!
洪翠蝶 • 680次觀看
鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足…
呂純弘 • 1K次觀看
綠豆和它一起煮,是天然「刮油冠軍」,常吃口不臭了,小肚子沒了,失眠好了!!
呂純弘 • 2K次觀看
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身體缺鈣,還有可能是這幾個原因!
旺旺來 • 1K次觀看
警惕~經常睡前玩手機,小心這3個「痛苦」找上你!
旺旺來 • 880次觀看