科學家們證實:只要連續兩天不吃飯,就能夠重建整個免疫系統?

2023-03-09     咪嚕嚕     反饋
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對於真正想要提高機體免疫力的人群,還需你從實際出發,如均衡膳食、飲食多樣化、適量運動(有氧運動與無氧運動)、不熬夜、遠離菸草、酒精、檳榔等致癌物,有助於強身健體、提高機體免疫力。

對於老年群體,隨著肌肉的流失,還要注重優質蛋白質的補充,攝入充足的蛋白質還有鈣,可增強肌肉健康,提高基礎代謝率。