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健康
網傳:吃紅棗等於吃「毒藥」,紅棗到底能不能吃?吃法很重要
2023-03-05
咪嚕嚕
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紅棗應該怎麼吃?
紅棗最大的特點就是甜含量高,還含有少量的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、維生素E、維生素K等營養物質,由於其熱量較高,並不適合長期吃以及過量吃。
對於身體健康的人群,每日可以吃三棗,但並不局限於直接生吃,看看以下的吃法:
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