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健康
早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:「3種水」不建議喝!
2023-03-02
呂純弘
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一、為什麼有人說,早上空腹喝水,比不吃早餐的危害大呢?
在網上,經常有人說「早上空腹喝水,比不吃早餐的危害大」,他們認為空腹喝水,等於吃細菌,從而不利於身體健康。
這是因為經過一晚上睡眠之後,人體的口腔會滋生許多細菌,如果不刷牙就喝水的話,就會喝入大量的細菌,從而引起胃腸不適,對人體健康造成損害。
這樣的觀點看似有理有據,但是卻是經不起推敲。
因為我們人體的胃腸道具有極大的抑菌、殺菌能力,可以殺滅入侵的外來細菌,比如各種消化酶可以大量殺滅細菌,還有胃酸,也可以大量殺滅細菌。
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