哪種「主食」最不健康?是米飯嗎?醫生勸告:8種主食,儘量少吃

2023-02-16     開心果     反饋
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1、營養不良:碳水化合物是人體所需的營養素,可以為肌肉和大腦提供能量。長時間不吃主食會導致身體能量不足,無法滿足基本生理活動的需要,導致營養不良。

2、反應遲鈍:長期不吃主食不僅會導致營養不良,還會影響大腦的反應以及思維活動能力減弱,出現精神不振、注意力散漫、容易出現神遊,反應遲鈍等現象。