哪種「主食」最不健康？是米飯嗎？醫生勸告：8種主食，儘量少吃

哪種「主食」最不健康？是米飯嗎？醫生勸告：8種主食，儘量少吃

韓先生和朱先生，是同一家公司的員工，兩個人平時關係特別好，而且兩家的孩子都是差不多大的，所以經常兩家人聚在一起玩。

韓先生是南方人，而朱先生是北方人，兩個人就主食的問題，進行過激烈的討論。韓先生認為南方米飯是最有營養的，而朱先生卻認為北方的饅頭才是最有營養的。

公說公有理，婆說婆有理。最後兩個人都沒有爭吵出結果，直到有一天韓先生在手機上看到一篇文章：「多吃主食死得快、多吃白米飯不利於控制體重」等說法時，韓先生開始懷疑是不是米飯真的不利於健康。

在一段時間內，開始選擇拒絕吃米飯和饅頭等注食，但是卻頻繁出現心慌頭暈大汗淋漓的情況，無奈之下就去醫院進行了就診，到醫院醫生充分了解韓先生的情況之後就開具了相關檢查，最後提示只是低血糖問題。

韓先生感覺到非常疑惑：不是多吃主食死得快嗎？我這怎麼不吃主食還得了低血糖呢？，還有人說米飯是最差的主食，到底什麼樣的說法才是準確的呢？