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健康
晨起第一杯水,喝對有益,喝錯有害!怎么喝,喝多少?告訴你答案
2023-02-15
藍梵曉
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最後來說說蘇打水,蘇打水是弱鹼性的。晨起空腹狀態下,體內分泌的胃酸量較少,喝蘇打水容易導致胃酸分泌受到干擾,對胃粘膜造成損傷,一般建議蘇打水要在餐後喝。其實,晨起時最推薦飲用的水是白開水,無需添加太多「花樣」,白開水在補充水分的同時還不會給身體帶來額外的負擔,注意控制飲用的量以及溫度即可。總之,早起喝一杯水對於健康有益是毋庸置疑的,至於先刷牙還是先喝水主要是看個人習慣,對此無需過多糾結。喝水雖然是一件小事,但其中的學問也不少,日常要掌握正確的飲水方式,養成主動喝水的好習慣,才能讓身體受益。
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