腎氣不足導致腰酸、脫髮等問題，中醫建議：這2個動作或能補腎氣

腎氣不足導致腰酸、脫髮等問題，中醫建議：這2個動作或能補腎氣

腎氣是中醫的專業名詞，簡單來說就是指的腎臟的功能活動，主要表現為生長發育，機能和生殖等幾個方面，在腎臟健康時，腎精才能轉化為腎氣，進而對機體起著激發，封藏和溫煦的作用，也就是我們所說的腎陽。

無論男女，只有腎氣充足才能起維持各器官的正常運轉，可是在不良生活跟飲食習慣的影響下，腎氣不足導致的腰酸背痛，脫髮，尿頻等問題頻頻發生，由此難免影響正常的工作或學習。

所以中醫建議，日常生活中多做這兩個黃金動作，或許能補足腎氣。