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6種蟹味菇的料理，低熱量低脂肪的菜餚一定要學起來！
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材料：
黑木耳、蘑菇、蟹味菇、真姬菇各150克
調味料：
生抽2勺、蠔油、拌飯醬各1勺
做法：
1 將木耳提前泡發、所有菇類清洗乾淨，切成差不多大小。
2 將木耳放入煲裡最下層，菇類放上層。
3 加一勺拌飯醬，放一勺蠔油，兩勺生抽，蓋上蓋子，小火將所有食材煲開後，關火燜一會兒即可。
5. 奶油菌菇芝士飯卷
黑木耳、蘑菇、蟹味菇、真姬菇各150克
調味料：
生抽2勺、蠔油、拌飯醬各1勺
做法：
1 將木耳提前泡發、所有菇類清洗乾淨，切成差不多大小。
2 將木耳放入煲裡最下層，菇類放上層。
3 加一勺拌飯醬，放一勺蠔油，兩勺生抽，蓋上蓋子，小火將所有食材煲開後，關火燜一會兒即可。
5. 奶油菌菇芝士飯卷
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