這20個你認為健康的生活方式,其實真的沒那麼健康!

2023-02-10     咪嚕嚕     反饋
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蘇打餅乾中的油脂含量相當驚人,過多攝入會增加胃的負擔;白粥、小米粥是常見的養胃「良方」,但是胃功能有「用進廢退」的特點,長期吃易消化的食物,胃的消化能力就會退化變差。

5、湯煮越久越營養、越美味

真相:湯煲得太久,更易誘發痛風

常說喝湯養生,而且湯要慢慢熬,熬得越濃,營養越高。

湯的營養和煲湯時間沒關係,湯只要煲一會就已經有鮮味了。而且有研究發現,湯熬的時間越長,味道越鮮美,其中的核苷酸含量也越來越高。引起痛風的嘌呤就是核苷酸代謝的最終產物,也就是說,湯熬的時間越長,誘發痛風的危險也越高。