體內有病,「腳」會知?醫生:若出現某些異樣,趁早就醫,別拖著

2023-02-09     荀筠雄     反饋
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如何養護腳部健康?

要加強腳部的運動:據測算,人一天必須走一萬步以上才有利於腳部功能的發揮,如果一天到晚很少動腳,對腳部組織有影響,所以,平時除了要加強鍛鍊外,上下樓儘量不要乘電梯,外出儘可能步行。

經常按摩:把腳洗凈,經常按摩腳後跟、腳心及腳趾頭,可用按摩油或少量凡士林油塗抹按摩,從後往前循序漸進,力道由淺入深,平時可以把雙手合攏起來相互的進行摩擦,能讓血液運行變得更加通暢,同時也緩解了焦躁不安的情緒。