42款花樣健康素粥,養肝護脾胃

2023-02-09     藍梵曉     反饋
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13南瓜蓮子粥

材 料:

大米,糙米,南瓜,干蓮子

步 驟:

1、大米和糙米提前洗凈

2、干蓮子提前四個小時以上泡開

3、南瓜洗乾淨,切成小塊

4、砂鍋裡面加入大米和糙米先煮二十分鐘,然後加入南瓜

5、加入蓮子,蓋上鍋蓋煮二十分鐘即可~
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