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2024年11月12日
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健康
為什麼會睡覺腿會抽筋?醫生「如此」回答,讓人後背一涼
2023-02-09
財神爺
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預防腿腳抽筋,平時應注意以下幾點:
①保暖
注意保持舒適溫暖的睡眠環境,受涼容易誘發抽筋。尤其是在冬天,不讓局部肌肉受寒。下肢動脈硬化閉塞症出現足部發涼時,要注意腳部保暖,老年人要穿透氣、柔軟、較寬鬆的純棉襪子。
②睡眠姿勢
盡量不要長時間仰臥或俯臥,可以避免小腿肌肉長時間放鬆導致的肌肉攣縮
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