54歲阿姨，每天堅持踮腳，半年後，她的身體發生了什麼變化？

54歲的劉阿姨，退休後覺得生活過於無聊於是在鄰居介紹下，加入了廣場舞團隊。

其實劉阿姨年輕時就很喜歡跳舞，經常在單位組織的文藝活動中拿獎，跳起廣場舞更是不在話下，剛剛加入，便已經成為團里的領舞。

不過劉阿姨早年因一次意外，腿上落下一點小毛病，時不時會隱隱作痛，但出於領舞的責任感，劉阿姨忍著腿痛一直練習。

直到有一次鄰居看她忍痛臉都白了，詢問緣由後告訴她可以堅持踮腳鍛鍊，可以改善腳痛的感覺。於是劉阿姨開始每天早上堅持踮腳鍛鍊15分鐘，這一堅持就是半年。

半年後，劉阿姨發現自己身體出生不少變化——以前睡眠質量較差的她，最近多夢、半夜驚醒等都少了，甚至很多時候一覺睡到天亮；

通過踮腳運動，劉阿姨的靜脈曲張也得到了改善；以前每到冬天，劉阿姨總會容易感染風寒，然而進行踮腳鍛鍊後，感覺自己身體抵抗力也加強了，整個冬天都沒有感冒、咳嗽。

劉阿姨把這些變化分享給了身邊人，號召他們一起來進行踮腳養生運動。