空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯了！空腹真正不能吃的是這3類食物

而且即使是空腹吃香蕉，鎂和鉀也是會緩慢被人體吸收，人體也會通過調節腸道吸收和腎臟的代謝功能，來維持體內鎂和鉀的平衡。

所以，只要腎臟健康，攝入量適宜，空腹吃香蕉是不會對身體造成過多的影響。但如果是腎功能受損的病人則不建議多吃香蕉，以免因腎臟排鉀功能受損，排鉀能力不足而引發高血鉀症。

四、別再弄錯了！空腹不能吃的是這3類食物

既然香蕉和牛奶都能空腹吃，那是不是空腹就能隨便吃吃喝喝了呢？當然不是，還是有一些食物是不能空腹吃的。

1、辛辣油膩食物

空腹吃辣椒、洋蔥、生大蒜等辛辣食物會加速胃酸分泌和胃腸蠕動，還會刺激胃粘膜充血水腫甚至造成直接損傷，引起胃痛、腹瀉等不良反應。還會加重胃潰瘍症狀。

所以不建議空腹吃辛辣食物。而油炸類食物屬於高脂肪高蛋白食物，空腹吃的話容易引起腹瀉、消化不良等危害。