人從什麼時候正式衰老？衰老的加速點是哪些？防衰老應該怎麼做？

無論一個人貧窮還是富有，都會經歷衰老，人人都說歲月無情，但好像又很公平。

雖然人類至今沒有找到「長生不老」的秘訣，但採取一些措施還是可以遠離的。

想要自己老的慢一點，就要知道什麼開始衰老

在嬰幼兒時期，衰老還很遙遠，這個時候注重的是發展，慢慢的長到成人。

之後就會經歷青春期，很多人認為青春期的結束就意味著衰老的來臨，其實不然，專家認為人在39歲時，身體會開始真正的衰老。

但其實《自然.醫學》不這麼認為，在39歲之前，人類的身體就已經開始了衰老的進程，在34歲的時候身體的蛋白質數量開始降低，而這個指標也正影響著身體的狀態。

除了34歲是衰老的加速點，隨時間的推移，在60歲、78歲的時候蛋白質數量水平依然會有一次波動，衰老的速度會在原來的基礎上加速。

參與這個研究的人年齡在18—95歲，雖然年齡覆蓋範圍大，但是參與實驗的人數卻不是很多，只有4263人，且實驗還不是完全針對我們中國人，所以我們沒有必要完全參照這個研究去延緩衰老。