24款家常營養湯的做法，暖胃又補鈣，值得收藏起來

食材:羊排、胡蘿蔔、山藥、蔥、姜、枸杞、鹽。

做法:鍋中放入羊排、蔥、姜，冷水煮開去浮沫。然後另起一鍋，羊排加蔥段、薑片倒入適量熱水燉煮60分鐘，再放入山藥、胡蘿蔔煮30分鐘，出鍋前加枸杞、鹽調味，即可享用。

二十二、白蘿蔔牛腩湯