老話說：「早起兩不要，睡前四不宜」，老祖宗的告誡，別當耳邊風

老話說：「早起兩不要，睡前四不宜」，老祖宗的告誡，別當耳邊風！

常言道：「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這樣的飲食習慣，是有一定道理的。而現在的人們一天到晚，忙忙碌碌，忙裡忙外。早上常常不吃飯，或者簡單吃一頓，晚上又是大魚大肉，菸酒或者手機不離手等等。這樣，是不利於健康生活、快樂生活的。那到底該怎麼辦呢？我們看看老話怎麼說！

老話說得好，說：「早起兩不要，睡前四不宜」，我們來看看是哪兩不要，又是哪四不宜呢？我是暢談生活點滴，一起暢談交流。

一、「早起兩不要」是哪些？

1、不要不吃東西，

俗話說得好！說：「一日之計在於晨」，早晨是一天的開始，要保持充足的體力和旺盛的精神，因此，吃早餐非常重要，一定要吃好早餐。如果不吃早餐，不僅對胃腸不好，對身體不利，更影響一天工作的幹勁。

現在，很多年輕人為了保持苗條的身材，又或者是工作匆忙等等原因，往往不吃吃早餐，不利於個人的健康。因此，建議早上一定要注重吃好早餐，也不要吃得過於簡單，比如泡個方便麵，或者吃點鹹菜什麼的，要儘量吃豐盛一些。這樣才能補充好體力，養好精神，才能更好的干好工作。