40種粥+湯的做法，一月不重樣，好看美味又健康，快快收藏

原料：取百合30克、冰糖25克、梨1個、枸杞適量

做法：

1百合30克洗凈、蓮子洗凈，浸泡10分鐘；把梨洗凈，切成小塊備用；

2砂鍋放入足量水，先放入蓮子；水煮沸後轉小火煮30分鐘，放入冰糖、梨和百合；開鍋後轉小火再煮20分鐘；

3將枸杞洗凈，倒入砂鍋中再煮5分鐘即可盛入碗中食用。

小米海參粥