內臟脂肪太多？4招讓你「減少脂肪含量」，恢復苗條身材

簡單測試：你的內臟脂肪多嗎？

1、你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟於事

這是脂肪超標的首要標誌，因為內臟脂肪剛好位於腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會不斷增大！

2、你屬於無肉不歡的類型嗎？

尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。如果長時間如此，脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能堆積在內臟周圍，最終導致內臟脂肪含量超標。

　　

3、體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養過剩而已

這並不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，內臟脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多餘的脂肪，附著在內臟周圍了！

　　

4、面色略微有些黃

當內臟周圍聚集了過多的脂肪時，身體內的糖代謝就會出現問題，導致愛惜皮膚的你變成「最無辜的黃臉婆」！

　　

5、月經不調，且伴隨著腹脹

此時就是因為內臟脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象。

以上情況，你佔有幾條？佔有的越多，說明的你的內臟脂肪也越多！