年齡越大,越要忌口?勸告:這五種食品,儘量少吃

2023-02-01     開心果     反饋
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——【高糖、高油類的食品】

根據我國膳食指南建議,成年人每天糖分攝入量應該控制在50克以內每天油脂攝入量應該控制在25~30克以內,但多數人都存在嚴重超標情況。

長期攝入糖分超標會導致身材過度肥胖,肥胖會引發高血脂,冠心病,脂肪肝,糖尿病等慢性病更容易損害到身體健康引發多種併發症。