腎病「源頭」被揪出，豆製品沒上榜，第1名很多人早餐都在吃

我追問他的飲食習慣，他說每天早上都吃鹹菜+白粥+油條+鹹鴨蛋。「吃了二十多年了，沒出過事。」他說得理直氣壯。可正是這個「沒事」的早餐，成了他腎臟的慢性殺手。

油炸食品+高鈉腌製品+精細碳水的組合，長期下來，極易引發高血壓、糖尿病、高尿酸血症，這些，正是最常見的慢性腎病三大元兇。

早餐不是不能吃，但高鹽、油炸、腌制的搭配，才是那個「沒上榜的第一名」。