氣血不足和脾胃虛弱的人， 多煮蘋果水， 堅持2個月， 氣血足脾胃好， 身體越來越好

做法：

1️⃣準備蘋果1個，洗凈切成薄片；選取適量山楂，仔細洗凈；取若干紅棗，去核備用。

2️⃣把處理好的蘋果片、山楂、紅棗一同放入鍋中，加入足量的清水，清水量以沒過食材再多一些為宜。

3️⃣大火將水燒開後，轉小火慢煮約15分鐘，讓食材的營養和味道充分融入湯中。

4️⃣依據個人口味加入適量冰糖，繼續煮5分鐘左右，直至冰糖完全融化。

小貼士：

山楂酸性較強，腸胃較弱或胃酸過多人群不宜多飲。

煮制時可根據個人喜好調整食材比例，還可添加桂圓等增加風味。