冬季超適合女孩子喝的4款養生茶！不僅暖身，更能生津，由內而外的滋養

黃芪氣血雙補茶

食材配方

黃芪15克，桂圓肉10克，川麥冬10克，紅棗4顆（約20克），枸杞10克

操作步驟

1. 將黃芪、川麥冬、紅棗洗凈，桂圓肉去雜質。

2. 把黃芪、川麥冬、紅棗放入養生壺，加入500毫升清水，煮15分鐘。

3. 加入桂圓肉和枸杞，繼續煮5分鐘即可關火。

4. 溫服，可直接吃壺中的桂圓肉和紅棗。

小貼士

桂圓肉含糖量較高，血糖偏高者可減少用量或替換為無糖桂圓乾；這款茶適合秋冬季節飲用，能幫助改善手腳冰涼、面色萎黃的問題。