人老了才知道，59歲到65歲這6年，是「晚年寒冬」的開始，需要提前做好準備

其實，如果他們能夠堅持鍛鍊，都會對身體不錯。

還有的老人，經過接觸後得知，他們有各種基礎病，但是卻害怕吃藥，總是逃避。

其實，這也很容易延誤病情，最後導致一發不可收拾。

其實老年人在健康方面，把握好幾個關鍵環節，對自己更好。

第一，找到準確的信息來源。比如平時掌握的醫學知識，都是從哪裡來的。

不要隨便相信某個個例，而要看很成熟的醫學知識。

第二，正確服藥。

第三，調整自己的飲食作息，堅持鍛鍊。