18歲跳水女王全紅嬋深夜破防！40年3屆奧運魔咒，洛杉磯封神路竟藏1大隱憂

你知道17歲的全紅嬋在巴黎奧運會衛冕女子10米跳台冠軍時，每天要面對怎樣的挑戰嗎？ 不是競爭對手，而是她自己的身體。

每一次身高增長1厘米，體重增加1公斤，都意味著她必須重新調整那些已經練習了成千上萬次的跳水動作，否則入水時就會產生巨大的水花。

這位已經獲得三枚奧運金牌的「老將」，正經歷著所有女性跳水運動員最害怕的「發育關」。

2024年8月6日晚，巴黎奧運會女子單人10米跳台決賽現場，17歲的全紅嬋站在十米台上，深呼吸一次，然後躍入空中。 她的身體在空中旋轉三周半，最後像針一樣插入水中，幾乎沒有任何水花。 裁判給出425.60分的高分，她成功衛冕，成為該項目歷史上最年輕的奧運冠軍。 觀眾席上爆發出雷鳴般的掌聲，但很少有人知道，從東京到巴黎的這三年，她經歷了什麼。

全紅嬋2007年3月28日出生於廣東湛江一個普通農村家庭。 2021年，14歲的她在東京奧運會一鳴驚人，以五跳三滿分的成績奪得女子10米跳台金牌，被媒體譽為「天才少女」。 然而，光環背後是無數艱辛。

東京奧運會後，全紅嬋面臨身體發育期的挑戰，身高從1.43米增長到1.5米，體重也增加了數公斤。 這對跳水運動員來說是致命考驗，每增加一斤體重，轉體速度就會減慢0.1秒，直接影響水花控制精度。

為了控制體重，全紅嬋付出了巨大努力。 她控制飲食，加強體能訓練，每天訓練時間長達七八個小時。 最讓她困擾的是高難度動作207C的瓶頸期，這個動作要求運動員向後翻騰三周半抱膝，對身體的協調性和控制力要求極高。

在多次比賽中，她在這個動作上出現失誤，甚至一度在比賽中落淚。 但她沒有放棄，而是選擇「死磕」到底。 她一遍遍練習，不斷調整動作細節，在訓練中每天僅這個動作就要重複跳躍30次，陸上模擬更高達200次。