胰島「禍首」被揪出！是白糖的六倍，提醒：吃的越多， 血糖越失控!

但從營養價值上看，它幾乎沒有任何優勢。 果葡糖漿中的果糖含量很高，這種果糖不像葡萄糖那樣能直接被細胞利用，而是必須通過肝臟代謝。

過量攝入果糖，會讓肝臟承擔更大負擔，促進脂肪合成，增加胰島素抵抗的風險，這也正是血糖難以控制的根源之一。

為什麼果葡糖漿「吃得越多，血糖越失控」？

乍一看，果葡糖漿好像並不會讓血糖快速升高，因為它主要成分是果糖，升糖指數相對較低。

但這正是它「狡猾」的地方。 臨床觀察發現，果糖雖然不會像葡萄糖那樣直接引發血糖飆升，但它卻間接加重胰島功能負擔。

長期攝入果葡糖漿，會讓胰島素的敏感性下降，增加胰島素抵抗，進而導致血糖調控能力變差。