年過60不能吃核桃！？醫生直言：不想常進醫院， 3種堅果最好少吃!

二、多吃核桃真能「補腦」嗎？ 核桃形似大腦，自然而然的被認為可以補腦。 但是，多吃核桃真的能補腦嗎？

一起看看相關研究怎麼說。2023年，《柳葉刀》中刊登了一則為期6個月的隨機對照營養干預試驗，942名11-16歲的中學生經過初篩後，剩771名青少年為此次研究對象。

研究者將他們隨機分組，對照組無干預，實驗組被要求每日吃1袋30g核桃。