茯苓茶的6種搭配，夏天常配著喝，補水分、潤臟腑，腸道通了，身體更舒坦

茯苓+山楂：消食化積，通腸助運

山楂味酸甘，能消食化積、活血化瘀，與茯苓搭配可健脾開胃、促進消化。取茯苓15克、山楂干10克，加水煮沸後小火煮15分鐘，可根據喜好加少量紅糖。這款茶適合夏日飲食油膩後出現消化不良、腹脹的人群，能幫助分解油膩食物，減輕腸胃負擔，讓腸道蠕動更有力，減少積食困擾。