茯苓茶的6種搭配，夏天常配著喝，補水分、潤臟腑，腸道通了，身體更舒坦

茯苓+薏米：健脾滲濕，利水消腫

薏米被譽為「祛濕聖品」，能利水消腫、健脾止瀉，與茯苓搭配可強化健脾祛濕的功效。取茯苓20克、薏米30克，提前浸泡1小時後加水煮至薏米軟爛，濾渣取汁飲用。這款茶適合夏日出汗多、下肢易水腫的人群，能通過健脾促進水濕排出，改善因濕濁內阻導致的腸道不暢，讓身體從內到外保持通透。