立秋後要養肺！多喝這「7種養肺茶」，清肺潤肺、理氣化痰、消炎止咳，肺好氣色好，身體更健康！

立秋之後，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，很多人開始出現嗓子干癢、咳嗽、氣短、喉嚨不舒服的情況。

老中 醫常說：「秋季養肺，勝過補藥。」肺氣充足了，免疫力自然就會提升，不僅生病少，氣色也會越來越好，皮膚透亮有光澤。

立秋後，多喝這「7種養肺茶」，清肺潤肺、理氣化痰、消炎止咳，肺好氣色好，身體更健康！

1、陳皮：理氣化痰、潤肺止咳 陳皮是我們日常生活中蕞為常見的一種中藥材，具有理氣化痰、潤肺止咳等作用。

它具有很強的疏通氣機作用，有助於清除肺部的積濕和痰液，特別適合因空氣乾燥而導致的肺部不適。

除此之外，陳皮還可以調理脾胃、促進新陳代謝，改善因寒涼天氣而導致的氣滯血瘀。

立秋後經常喝陳皮茶，有助於調理脾胃、理順氣機、增強消化功能，緩解乾燥氣候引起的肺部不適，是秋天不能少的潤肺茶飲。

2、老白茶：清肺潤燥、消炎殺菌

老白茶屬於未經過多加工的茶類，它的茶性溫和，具有消炎殺菌、清肺潤燥等作用。

老白茶經過多年自然陳化之後，裡面含有大量的胺基酸、茶多酚等有益成分，可以很好的清肺降火、養陰潤肺。

經常喝老白茶，有助於緩解空氣乾燥引起的咳嗽、咽喉痛等症狀，特別適合體內燥熱、易上火的人。

3、陳皮+老白茶：潤肺清熱、消炎祛痰

陳皮與老白茶搭配在一起喝，是一種既能滋潤肺部，又能消炎祛痰的茶飲組合。

陳皮的理氣化痰效果與老白茶的消炎祛痰作用相輔相成，可以有效清除體內的積熱與濕氣，緩解秋季氣候引發的呼吸道不適。

這款茶飲特別適合因天氣變化而引發的咳嗽、痰多等症狀。

4、陳皮+熟普洱茶：暖胃理氣、養肺排毒



熟普洱茶具有暖胃養胃、消食化滯、促進新陳代謝等功效，而陳皮則具有調理肺氣、化痰止咳等作用。

陳皮與熟普洱茶搭配在一起喝，能夠增強化痰止咳、潤肺養肺等功效，有助於維護呼吸系統健康。