立秋後，多喝梨煮水，梨煮水是天然「潤燥飲，六種梨煮水搭配，全家人都愛喝

5. 雪梨麥冬玉竹水——咽干口燥的「滅火器」

材料：雪梨1個（帶皮）、麥冬6g、玉竹6g、清水500ml

做法：

麥冬玉竹用溫水泡10分鐘後沖洗，雪梨切塊；

食材入燉盅，隔水燉2小時（先中火後小火）。

適合：熬夜族、咽干口燥、皮膚乾燥的人，滋陰潤燥一絕。

小貼士：脾胃虛寒？加2片生薑同燉，中和寒性。