夏天多喝山楂水,清爽一夏不長膘!八種山楂水搭配,解膩養生輕鬆做!

2025-08-08     開心果     反饋
10/10
溫馨小貼士:喝對才健康!

別貪涼!剛煮好的山楂水放溫了喝,別加冰!脾胃弱的寶子更要注意,冰飲會把濕氣鎖在身體里,越喝越腫!

用量要控制!山楂干每天別超15克,鮮山楂別超5顆,吃多了反而傷胃哦~

時間要對!不要空腹喝,飯後30分鐘-60分鐘喝最穩妥,胃不好的寶子加點生薑更舒服!

這些人別喝!孕婦、哺乳期、月經期、胃酸多、胃潰瘍、低血壓、常拉稀的寶子,咱們還是繞道走吧~

寶子們,夏天喝對山楂搭配水,可比喝冰水健康多啦!每天兩杯就夠,胃不太好的寶子加點生薑,喝完整個人都輕快不少~趕緊收藏起來,明天就開始喝!一起養身養心,奔赴健康吧~💪🌿
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