三伏天火氣旺、心煩？8款苦瓜救命飲，喝完好能瘦！不苦還好喝

食材：苦瓜50g、干荷葉10g、大米1小把

做法：荷葉煮30分鐘，用荷葉水加苦瓜片和大米煮成稀粥，取湯喝！

適合：體重大、肚子大、有三高、頭暈胸悶的朋友！

五、【苦瓜黃豆湯】